皆说男东说念主是家里的“主心骨”华体会最新登录地址官方版官网入口，跟着东说念主们生流水平的擢升，男东说念主亦然越来越贫寒，为了工作，为了家庭，老是在勤勉拼搏。然而期间深刻，身段却出现了诸多的罪过，致使好多男东说念主泛泛舍不得吃穿，就为了让家里东说念主过得好一些。

有个好身段，那么责任生计智力一本万利，漠视男东说念主泛泛别舍不得用钱，这几样食品号称“男性之宝”，每周吃几次，增强免疫，身段强壮有力头。

一、牛肉

保举食谱【香菜拌牛肉】

主要食材：牛肉卷、香菜、大蒜、红绿椒

1、准备适量牛肉卷，水开后下入牛肉卷，放点葱姜去腥，大火煮开，煮到变色后后不错了，牛肉卷很好熟的。

2、香菜要多小数，洗净后切段。大蒜，小米椒切末备用。

3、蒜末和小米椒放入碗中，加入辣椒面，白芝麻、孜然粉、用热油泼一下引发出香味来。

4、然后倒入生抽、香醋、白糖、蚝油、搅动均匀华体会最新登录地址官方版官网入口。

5、将料汁淋在牛肉内部，然后放上香菜，充分的抓均匀就不错了。

这么相通浅近又可口的香醋拌牛肉就作念好了，牛肉有嚼头，况兼入味，香辣酸爽，越吃越香，越吃越解馋，天气热的时候来上一盘竟然很过瘾哦

二、小黄鱼

保举食谱【油炸小黄鱼】

主要食材：小黄鱼、葱姜、淀粉

1、最初咱们需要责罚小黄鱼，从鱼头下的位置阻挡两侧鱼鳃，然后往下缓缓轻轻一扯，鱼的内脏就会出来，然后把内部的黑膜清洗干净即可。

2、清洗干净之后，小黄鱼需要腌制一些，这么达到去腥增香的谋划，放入适量的葱姜水，盐、五香粉，然后抓拌均匀，给它腌制上10分钟。

3、接下来即是要道了，需要调一个全能脆皮糊，这个脆皮糊联系着小黄鱼的酥脆，碗中加入玉米淀粉50克，加入低筋面粉40克，加入60克水，1个鸡蛋，用筷子充分搅动均匀，在搅动的时候尽量不要顺着一个标的搅动，左3圈，右3圈的搅动.。

4、把粉浆充分的搅动均匀，最佳是小数颗粒皆莫得，完好的粉浆是拿起来呈现一条直线，比酸奶略稀小数，这个脆皮糊泛泛用来炸带鱼，炸酥肉，炸丸子皆是不错的。

5、搅动好的面糊成功倒入腌好的小黄鱼里，给它翻拌均匀。锅中烧油，油温6成热的时候下入小黄鱼，先不要翻动，等鱼肉定型，然后用筷子翻动，让小黄鱼受热均匀，中火炸5分钟傍边。

6、表皮金黄后用筷子尝试一下，如若是发硬的，那么就把小黄鱼捞出来，不时升高油温，大火复炸1分钟，这么表皮就更酥脆了。

三、团鱼

保举食谱【清炖团鱼】

主要食材：沙参、麦冬、团鱼、黄酒

1、购买团鱼时，不错让雇主帮衬屠宰，拿回家后用沸水把团鱼烫一下，撕掉外面的一层膜。

2、责罚好的团鱼冷水下锅，加入麦冬、沙参，大火煮开，转小火炖煮1个半小时。

3、期间到了后加点盐和胡椒粉华体会最新登录地址官方版官网入口，然后放入枸杞即可。